Wie ein Intelligentes Bett Kann Ihnen Helfen, zu Lernen, Besser zu Schlafen

Wie ein Intelligentes Bett Kann Ihnen Helfen, zu Lernen, Besser zu Schlafen

Woman stretching while sitting on Sleep Number bed (1170 x 600 px)

Millionen von Menschen haben Probleme mit dem schlafen, aber Sie weiß nicht immer, warum. Und noch schlimmer, Sie wissen nicht, was zu tun ist. Aber jetzt, es gibt ein Bett, dass kann in der Lage sein, Ihnen zu helfen, die Schlaf-Nummer der neuen Schlaf 360 Bett. Es ist nicht einfach nur ein Bett. Es ist ein intelligentes Bett, das sammelt automatisch Daten von Ihnen, während Sie schlafen und lädt es in die cloud, wo es kombiniert werden können mit anderen Daten aus Ihrem persönlichen Internet der Dinge (IoT) ökosystem. Neugierig? Ich war auch so verbrachte ich einige Zeit bei CES17 reden Pete Bils, der Vize-Präsident des Schlafes Wissenschaft und Forschung, die für Sleep Number.

Hier ist ein video von unserem Gespräch:

Pete sagte mir, dass Sie getestet haben den Schlaf 360 Bett in einem Schlaf-Labor und festgestellt, dass es misst die Herzfrequenz, atmungen, wie viel Sie sich bewegen—ein Indikator für Unruhe—ebenso wie die moderenen Polysomnographie. Die Daten aus diesen Messungen werden automatisch verschoben, in die cloud zu führen gegen den Schlaf Anzahl proprietärer algorithmen. Dies erzeugt eine tägliche Messung Ihrer Schlafqualität, dass Sie Ihren Schlaf IQ-Nummer (nicht zu verwechseln mit dem anderen zu Schlafen Anzahl, der, der bestimmt, die Festigkeit Ihrer Seite des Bettes. (Randbemerkung: Pete hat seinen Schlaf aufgedruckten Nummer auf seine Visitenkarte. Es ist 25!).

Ihre täglichen Schlaf-IQ Zahl ist abgeleitet von Ihren die Biometrie, dein Bett misst und wie Ihr Schlaf vergleicht, um den sleep-Ziel haben Sie sich gesetzt. Es soll eine Reflexion von, wie gut Sie geschlafen in der Nacht zuvor mit höheren zahlen reflektieren, besser zu schlafen. Als ich fragte Pete, wie er weiß, diese Zahl entspricht genau der Qualität des Schlafes, er sagte, dass es ist, weil der Schlaf IQ-Zahl im Vergleich zu den Ergebnissen von 18 Kanal moderenen Polysomnographie—so ziemlich der Goldstandard, wenn es um das Messen der Qualität des Schlafes. Wichtiger noch, er sagte, ist der Zusammenhang mit der Anzahl:

“Wenn diese Zahl ist 77 eine Nacht und die nächste Nacht, es ist eine 84, die, wenn es wichtig wird, weil die Messung konstant ist. Wenn es änderungen plötzlich, jetzt ist der Schläfer kann sich Fragen, ‚Was habe ich getan an diesem Tag, dass es geändert um 10%?‘ Dann ist der Schläfer kann den Blick auf andere Metriken (Training, Ernährung, Bewegung, Koffein, Alkohol), um zu versuchen zu erklären, warum es eine 10% zu erhöhen.“

 

Ihre Internet-der-Dinge-ökosystem

Die Daten aus Ihrem Bett integriert werden kann mit Daten von anderen sensoren könnten Sie generieren aus Ihrem persönlichen Internet-der-Dinge-ökosystem. Pete erzählte mir seine Bett-Daten integriert mit Daten aus seinem Nest und aus seinen Laufenden tracker. Dies erlaubte ihm, zu lernen, schläft er am besten, wenn seine Raumtemperatur ist unter 70 und, schläft er weniger gut an den Tagen, die er hat, laufen Halbmarathon. Die Schönheit dieser ist, dass Sie können Experimentieren und lernen zur Optimierung der Faktoren, die zu verbessern oder vermindern Ihre Qualität des Schlafes.

Ein bisschen wie ein insomniac mich, die Perspektive des Lernens meiner eigenen persönlichen Schlaf-Enhancer ist sehr spannend. Anstatt zu raten, was ist die beste Temperatur, die beste Zeit, zu Bett zu gehen, oder die beste Zeit zu Essen, um eine gute Nacht schlafen, ich konnte verfolgen, die Auswirkungen dieser Entscheidungen auf Schlaf meine IQ-Zahl.

 

Es ist nicht nur Spuren, es greift

Ich fragte Pete, wenn zusätzlich zu der Verfolgung, das Bett könnte auch eingreifen, um automatisch zu verbessern Faktoren bekannt, die zur Verbesserung der Schlaf. Er erzählte mir über drei Dinge, die das Bett für Sie tun können. Einer ist, dass es automatisch wärmt den Fuß des Bettes, weil, sagte er, „es gibt eine reichhaltige Literatur, die zeigt, ob Sie sanft zu wärmen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen, Sie schlafen schneller ein und gelangen in tieferen Schlaf, mehr schnell, als wenn Sie zu Bett gehen, mit dem kalte Füße.“

Ein weiteres Merkmal des Bettes ist, dass es erkennen kann, wenn Sie die Rollen von Ihrem zurück zu Ihrer Seite. Wenn Sie wie ich sind, Sie bleiben nicht auf Ihrer Seite sehr lange, weil der Druck auf Ihrer Schulter, die Sie wacht. Pete sagt, das Schlafen Bett 360 erkennt, wenn Sie auf Ihrer Seite sind und automatisch sinkt der Druck im Bereich der Schulter und der Hüfte. Wow, würde ich lieben!

Die Dritte intervention ist für Schnarcher (und deren Partner). Biometrie Bett eingebaut erkennen kann Schnarchen und automatisch heben Sie den Kopf des Betts 7 Grad zu lindern milde Schnarchen. Wenn dies funktioniert, gibt es eine Menge glücklicher Camper gibt.

 

Teuer oder unbezahlbar?

Als ich fragte Pete, wie viel das Bett Kosten, sagte er, dass die Preisgestaltung ist noch nicht abgeschlossen; es wird „im Einklang mit anderen Betten von Sleep Number.“ Sie beginnen bei über $2.000, das kann sehr teuer für die meisten Menschen. Aber für ein insomniac, eine gute Nachtruhe kann unbezahlbar sein, richtig? Ich war so begeistert von den Möglichkeiten dieses Bettes zu, die ich rief meine lokalen Sleep Number store, wenn ich wieder zu Hause. Ach, die 360er sind noch nicht verfügbar, aber Sie sagten, Sie rufen mich, wenn Sie…ich werde warten durch das Telefon.

VOLLSTÄNDIGE OFFENLEGUNG: ich wurde nicht bezahlt, um dieses interview, noch habe ich einen freien Schlafen, 360 Bett, obwohl ich wirklich wünschte, ich hätte!

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