SMART: Eine Mündliche Gerät, um Ihnen zu Helfen Weniger zu Essen

SMART: Eine Mündliche Gerät, um Ihnen zu Helfen Weniger zu Essen

smart retainer

Wenn Sie regelmäßig schneller als Ihr Sättigungsgefühl Signale durch den Verzehr von wirklich, wirklich schnell, dann die Macher dieses Gerät in der Hoffnung, dass es vielleicht genau das, was der Arzt (oder Zahnarzt) angeordnet. Genannt, für SMART „- sensor überwacht Nähr Einschränkung Therapie“, diese Kunststoff-Gaumen legen, reduziert sich Ihr oral Kapazität, so nehmen Sie kleinere Bisse und kauen Sie Ihre Nahrung gründlich.

Sie stecken es in Ihren Mund, über den oberen Gaumen, um genau zu sein, genau wie Sie zu tun pflegten, die mit Ihrem post-Zahnspange retainer (denken Sie daran, dass lästige Gerät?). Anders als die Anhänger der guten alten Tage, dieses Gerät hat einen eingebauten sensor, Ihnen zu sagen, wenn Sie ihn nicht verwenden.

 

Der Erfinder der Geschichte

SMART erfunden wurde, von einer mageren Frau mit einem Bedingung genannt torus palatinus, der darauf hingewiesen hat, Sie war immer die Letzte, die fertig sind eine Mahlzeit, weil große knöcherne Vorsprünge, die in Ihren oberen Gaumen reduziert Ihre mündlichen Kapazität. Da hatte Sie, langsam zu Essen, konnte Sie langsam Aufnahme der Nahrung und damit für den Körper die Natürliche Sättigungsgefühl Mechanismen (Darm-Hormone), um Ihre Arbeit zu tun. Sie wollte Ihr Geheimnis zu diätetischen Erfolg.

 

Aber funktioniert es?

In einer unkontrollierten Studie, erschienen in der Zeitschrift Obesity, 20 übergewichtigen und fettleibigen Teilnehmer, die selbst-identifiziert als „schnelle Esser“ wurden verschrieben, eine gesunde Ernährung und das Gerät. Nur 16 Personen beendeten die Studie und die Geräte nicht verwendet wurden, für jede Mahlzeit (die bei Durchschnittlicher Nutzung rund 10 Mahlzeiten/Woche). Dies kann gewesen, weil das Gerät aus Menschen-gag und lisp. In der Tat, einige der Teilnehmer fühlte sich so selbstbewusst, dass Sie „entweder aßen Ihr Mittagessen alleine bei der Arbeit, vermieden Speisesaal Gespräche, oder vermeiden, tragen es zusammen.“

Nach 16 Wochen, die mittlere Gewichtsabnahme war fünf Kilogramm mit einer damit verbundenen Reduzierung in Taille und Hüfte Umfänge. Alle von der unglücklichen Leute in dieser Studie wurde berichtet, dass das Essen langsam mehr und mehr bewusst von Portionsgrößen und Sättigung (diese sind sehr guter Dinge).

 

Die bottom line

In einer Geschichte über das Gerät, der Präsident der Adipositas Kanada, Dr. David Lau sagt das Papier zeigt „proof of concept“. Tut mir Leid, aber ich glaube nicht, es zeigt viel, wenn überhaupt, weil die „n“ war erst 16 und es gab keine Kontrollgruppe. In der Tat, ich Frage mich, wie die Autoren habe dieses Papier, das bezahlt wurde, die vom SMART Hersteller, Wissenschaftlich Aufnahme, veröffentlicht in einer so guten Zeitschrift in den ersten Platz.

Aber ich bin abgeschweift von dem, was ist ein wichtiger Punkt. Essen langsam ist eine einfache Strategie, die möglicherweise eine effektive Ergänzung zu einer gesunden Gewichtsverlust Ernährung. Ich persönlich bevorzuge ein „Achtsames Essen“ – Ansatz im Gegensatz zu einer Kunststoff-Gaumen-gadget, das macht mich gag…aber, wie Sie sagen, verschiedene Striche für verschiedene Leute, richtig?

Update 08/25/17: Das SMART-Gerät erhielt die FDA-Zulassung im Oktober 2016. Es ist jetzt vermarktet in Kombination mit einer tracking-app und Zugang zu coaches.

Hier sind einige zusätzliche Ressourcen für die Wirkung von achtsam Essen-Gewichts-Verlust:

  • Achtsames Essen kann helfen, mit Gewichtsverlust
  • Achtsames Essen, plötzlich, Sie haben macht über Nahrung

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