Eine 13-Jährige Perspektive auf, Wie man Stammzellen, die Gewalt in der Welt

Eine 13-Jährige Perspektive auf, Wie man Stammzellen, die Gewalt in der Welt

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Nach einem kürzlich erschienenen Bericht von NBC News, Amerikas jüngste generation konfrontiert ist, eine schwere psychische Krise, einschließlich Wut, depression und Angst. Die Centers for Disease Control and Prevention berichtet, dass 1 in 5 amerikanischen Kinder im Alter von 3 bis 17, etwa 15 Millionen, haben eine diagnostizierbare psychische, emotionale oder verhaltensbezogene Störung in einem bestimmten Jahr. Nur 20 Prozent dieser Kinder werden überhaupt diagnostiziert werden und eine Behandlung erhalten; 80 Prozent, etwa 12 Millionen, sind nicht in Behandlung. Aktuelle Forschung deutet darauf hin, dass die schwere der depression verschlechtert sich bei Jugendlichen, die führen zu Wut-management-Probleme, Gewalt und Selbstmord.

Als teenager, der hofft, zu wachsen und haben Kinder meiner eigenen eines Tages, diese Statistiken machen mir Angst. Ich bin besorgt um die Kinder, die aufwachsen in diesem Land jetzt und in der Zukunft. Fast jeden Tag schalten wir die Nachrichten hören und eine weitere Geschichte von Gewalt und Massenmord. Wir müssen helfen, ändern Sie die Richtung dieses Planeten von uns geleitet wird, bevor es zu spät ist. Als Gandhi sagte,

„Wenn Sie wollen, bewirkt Frieden, dann beginnen Sie durch die Erziehung der Kinder.“

 

Jugend-Selbstmord und depression

Nach der Merrian-Webster-Wörterbuch, depression gekennzeichnet ist die folgende:

  • Traurigkeit
  • Schwierigkeitsgrad zu denken oder zu konzentrieren
  • Eine Zunahme oder Abnahme in schlafen und Essen
  • Gefühle, allein zu sein
  • Hoffnungslosigkeit
  • Mangel an Energie, und
  • Manchmal Selbstmordgedanken oder mörderischen Tendenzen.

Es gibt viele Arten von Medikamente, Therapien und Techniken zu verwalten depression. Aber diese oberflächliche Lösungen helfen nicht löschen, die Ursache, vor allem in diesem Tag und Alter, wegen Depressionen, Angst und Wut sind so riesige Probleme mit Jugendlichen.

Selbstmord ist eine Reale Bedrohung für Kinder so früh wie Mittelschule. Das ist nicht okay. Es muss etwas getan werden, damit unsere Jugend.

 

Unterrichten von Yoga-Prinzipien

Wir können helfen, Kinder lernen den Umgang mit Gefühlen, fühlen sich besser über sich selbst und die Liebe zu fühlen und inneren Frieden. Wir müssen Sie erreichen, wenn Sie jung sind, und Ihnen beizubringen, die „off the mat“ – Yoga-Prinzipien des Gebens, der Dankbarkeit und denken auch so, dass es wird eine automatische Reaktion auf stress.

„Sie können nicht immer kontrollieren, was außerhalb, aber man kann immer kontrollieren, was dort vorgeht.“–Wayne Dyer

Wenn wir das durchziehen diese Kinder mit Yoga-tools, die zur zweiten Natur geworden zu Ihnen, dann hoffentlich werden Sie handhaben, was das Leben wirft Ihren Weg ohne die Lösung des Problems durch das Schießen Kinos, Konzerte oder Schulen, andere zu verletzen, oder verletzen sich selbst. Ich weiß, das ist nicht die einzige Antwort, aber es ist ein Teil der Antwort, und ich glaube nicht, jemals wollen, was passiert in einem Park jemals wieder passieren.

Kinder sollten sich nicht scheuen, zur Schule gehen, und Eltern sollten sich nicht scheuen, schicken Ihre Kinder zur Schule.

Es ist wichtiger denn je, um Kinder zu unterrichten die Fertigkeiten, die Sie benötigen, zu bewältigen, Emotionen in einer besseren Art und Weise, so dass Sie können aufhören, die negative Schleife in Ihrem Kopf und beginnen, die Konzentration auf das positive. Die Auswirkungen der eine gesunde Lebensweise, Körper, Geist, und Geist, wie Yoga, meditation, Ernährung, positives denken und die Fähigkeit, Emotionen zu verwalten, wurde untersucht durch ärzte und Wissenschaftler. Ihre Schlussfolgerung ist, dass es eine Geist-Körper-Verbindung, und unsere Gedanken haben die Fähigkeit, uns gesund zu machen oder machen uns krank. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Yoga, meditation und Achtsamkeit kann helfen, den Heilungsprozess und dass unsere Gedanken können unseren Körper Steuern. [Siehe Referenzen und links unten]

Um zu helfen, Kinder gesund aufwachsen und glücklich, wir müssen Sie erreichen, wenn Sie jung sind und Sie lehren, wie zu Leben, achtsam Leben, wie Sie eine bessere Kontrolle über Ihre Gedanken und wie Sie zu Leben im Licht.

 

Wuf Shanti

Ich erstellte Wuf Shanti, Yoga-Hund für Kinder, um Jungen Menschen zu helfen, lernen, wie zu Leben ist ein Yoga-lifestyle. Wuf Shafti videos finden Sie auf lokalen PBS-Stationen, auf der Kinder-TV-Netzwerk in der Kinder-Krankenhäuser im ganzen Land und auf der Wuf Shanti YouTube-Kanal. Es gibt auch ein Yoga-Spaß-Maschine achtsam mobile app. All diese Werkzeuge, die helfen, Kinder lernen, zu üben Yoga, positives denken und meditation, so dass diese Instrumente zu einer automatischen Reaktion auf stress, wie Sie wachsen-up.

Lernen, mit dem Leben fertig ist, Fragen in eine produktivere Weise wird hoffentlich dazu beitragen, Kinder werden weniger depressiv und ängstlich teenager und glücklicher Frieden-liebevolle Erwachsene. Unser Lehrplan beinhaltet einen Fokus auf Heilung, Kommunikation, Vielfalt, Freundlichkeit, Dankbarkeit, Inklusion und positives denken.

Durch den Unterricht Kinder machen Yoga-übungen einen Teil Ihrer täglichen routine, auch wenn es nur für 5-10 Minuten jeden Tag, Sie führen wird, eine viel gesündere Lebensweise, physisch, mental und spirituell. Positive Effekte einer ausgewogenen Yoga-lifestyle zählen Rückgänge in der depression und Angst, verstärkte Konzentration, lernen und Kreativität, die Verringerung der Krankheit, und erhöhte Gefühle von Mitgefühl und Empathie.

Mit all diesen bewährten Vorteile, warum ist nicht jeder der Erziehung Ihrer Kinder, zu meditieren, Yoga machen, Essen, schlafen, und denken Sie auch

 

Referenzen:

Morgenstern, C. (2008). Achtsamkeit und psychische Gesundheit: Therapie, Theorie und Wissenschaft. New York: Routledge.

Schreiner, I., Malcolm, J. P. (2008). Die Vorteile der Achtsamkeit-meditation: die Veränderungen in der emotionalen Zustände von Depressionen, Angst und stress. Verhalten Ändern, 25(3), 156-168.

Singh, N. N., Lancioni, G. E., Winton, A. S. W., Adkins, A. D., Wahler, R. G., Sabaawi, M., et al. (2007). Personen mit psychischer Krankheit kontrollieren können, Ihr aggressives Verhalten durch Achtsamkeit Ausbildung. Verhaltensmodifikation, 31(3), 313-328.

Bortz, J. J., Sommer, J. D., Rohr, T. B. (2007). Achtsamkeitsmeditation: Nachweis der verminderten wiederkäuen als ein Mechanismus der symptom-Reduktion.Journal of Neuropsychiatrie und Klinische Neurowissenschaften, 19(2), 217-218.

Links:

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/yoga-for-anxiety-and-depression

https://nccih.nih.gov/health/yoga/introduction.htm

http://news.nationalgeographic.com/news/2014/02/140207-yoga-cancer-inflammation-stress/

http://www.collective-evolution.com/2017/11/20/science-is-showing-how-our-mind-plays-a-critical-role-in-healing-our-body/

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