Angst: Wie Sie Entscheiden, Welche Behandlung für Sie am Besten ist

Angst: Wie Sie Entscheiden, Welche Behandlung für Sie am Besten ist

anxiety treatment

In diesem Artikel betrachten wir die praktischen Schritte zu ergreifen, wenn Sie erleben Angst. Ein guter Ort, um zu beginnen, ist zu erkennen, dass Angst kann viele Quellen. So, ein Erster wichtiger Schritt ist, einen Arzt zu sehen, um zu erkunden, einige mögliche Ursachen für die Angst. Unter diesen sind einige medizinische Krankheiten, Medikamente, und psychiatrische Bedingungen. Schauen wir uns alle der Reihe nach.

Mögliche Ursachen von Angst

  • Medizinische Krankheiten, die mit Angst

Viele Erkrankungen sind verbunden mit Angst-Symptome, einschließlich der folgenden:

        • Hormon-Störungen wie eine überfunktion der Schilddrüse
        • Ernährungsprobleme wie Vitamin-B12-Mangel
        • Herz-Erkrankungen wie angina pectoris und abnorme Rhythmen

Es gibt viele andere Bedingungen als gut. Ihr Arzt kann bestimmen, wenn ein problem für Sie.

  • Medikamente und andere Stoffe können Angst verursachen

Es gibt durchaus ein paar Medikamente, die verursachen können, Angst. Unter diesen sind Stimulanzien und Medikamente für ADHS, Schilddrüse, asthma und Parkinson-Krankheit. Wenn es scheint, dass eine Medikation beteiligt sein können, in der Angst, ist es wichtig, nicht sofort stoppen. Stattdessen, konsultieren Sie einen Arzt zu prüfen, die Senkung der Dosis oder ein Wechsel zu einer anderen Medizin.

Viele over-the-counter Medikamente (OTC) enthalten Koffein und können möglicherweise dazu beitragen, dass übermäßige Koffeinkonsum. Zu viel Koffein kann Sie fühlen sich ängstlich. Einige OTC-Präparate gegen Schmerzen, Menstruationsbeschwerden und Migräne haben vielleicht Koffein in Ihnen.

Psychiatrische Bedingungen und Angst

Zusätzlich zu den Angststörungen, das symptom der Angst kann ein Teil eines breiten Spektrums von psychiatrischen Bedingungen, die spezifische Behandlungen der eigenen. Unter diesen sind

        • obsessive-compulsive disorder
        • post-traumatische stress-Störung (PTSD)
        • Essstörungen
        • Drogenmissbrauch

Ist eine spezifische Behandlung für Angst benötigt?

Nach Ursachen wie medizinische Krankheiten, Medikamente, und anderen psychiatrischen Erkrankungen wurden ausgeschlossen, es ist Zeit, um Angst, und bestimmen, ob die Behandlung in Ordnung ist.

Angst ist ein Teil des täglichen Lebens, und ja, in Maßen können nützliche Zwecke. Es kann ein Ansporn für die Lösung von Problemen und das lernen produktiver zu sein. Jedes Leben hat seine Höhen und tiefen, und oft sind diese ‚tiefen‘, kann die Angst-produzierenden.

Der Punkt, an dem normalen Angst eine Erkrankung wie die Generalisierte Angststörung (GAD) ist, wenn es die folgenden Kriterien erfüllt:

  • Es hat sich mehr häufige (tritt an den meisten Tagen für mindestens sechs Monate)
  • Es ist schwer zu kontrollieren
  • lt führt zu erheblichen leiden oder es beginnt zu hemmen die Fähigkeit zu funktionieren.

Wenn die Angst vorhanden ist, aber hinter dieser Marke, wenn es fühlt sich immer noch unwohl, eine option ist die Adresse in der Psychotherapie. Kann es kommen in der Therapie zum Beispiel, dass die Angst ergibt sich aus Konflikte zwischen einer person, Ihre Wünsche und Ihre überzeugungen über das, was angemessen ist. Oder aus einer nicht hilfreichen Art und Weise des Denkens über Beziehungen.

Die gute Nachricht ist, dass kann man lernen, Möglichkeiten, um besser tolerieren ein gewisses Maß an Angst. Auf der anderen Seite, wenn die Angst überquert die Marke in Angststörungen aufgrund seiner Häufigkeit, ein unkontrollierbarer Qualität und Wirkung auf die Funktionsweise, es ist eindeutig Zeit, die Behandlung zu suchen.

Die Wahl der Art der Behandlung:

Wie Schreibe ich in meinem neuen Buch, „Verständnis Medikamente für Angst,“ die grundlegende Behandlung, die Wahl ist zwischen Medikamenten, Psychotherapie oder eine Kombinationsbehandlung.

  • Warum Medikamente?

Ersten Faktoren begünstigt Medikation wäre wenn die Symptome sind mäßige bis schwere und die Geschwindigkeit der Reaktion ist wichtig. Der Eintritt der Wirkung vieler, aber nicht alle, können die Medikamente sehr schnell. Der Preis für die Wahl dieser Behandlungsform auf der Grundlage der Geschwindigkeit, jedoch, ist, dass manchmal kann es zu Nebenwirkungen der Medikamente.

Medikament könnte auch erwogen werden, wenn eine person nicht die Zeit oder das nötige kleingeld für Psychotherapie. Oder, wenn Sie schon in Therapie, aber fühlen Sie sich nicht die gewünschte Linderung der Symptome.

Möglicherweise möchten Sie auch zu Lesen: Wie Genetische Untersuchungen zu Verwandeln Mental Health Care

  • Warum Psychotherapie?

Faktoren, die wäre für Psychotherapie ist unter anderem die Schwanger sind oder stillen, mit mehr milde bis moderate Symptome, und mit der verfügbaren Zeit und Ressourcen.

Viele Psychotherapien für Angst sind relativ kurz, oft 3-4 Monate. Sie sind auch vorteilhaft, wenn eine person ist besonders besorgt über die Möglichkeit von Medikamenten Nebenwirkungen.

Ein weiterer Faktor begünstigt die Therapie wäre, dass, wenn zusätzlich zu der Angst, eine person zu haben scheint, den gewöhnlichen Umgang mit anderen, sind nicht hilfreich. Zum Beispiel, in der Regel dramatisch und emotional äußerst sensibel auf Ablehnung oder übermäßig misstrauisch und manipulativ. Diese Arten von Gewohnheiten angesprochen werden kann, in der Psychotherapie, die profitieren oft Angst.

  • Andere überlegungen

Der wichtigste Anreiz für die Wahl einer Medizin oder nicht Medizin-Ansatz würde das fehlen angemessene Verbesserung mit der anderen Behandlung.

Schließlich, Medikamente und Therapie sind auch nicht unvereinbar und werden oft kombiniert.

Festlegen realistischer Ziele

Es ist wertvoll, darüber nachzudenken, was ein vernünftiges Ergebnis wäre gleich von Anfang an. Es ist natürlich zu wollen, um Befreiung von dem unangenehmen Gefühl des übermäßigen Angst.

Es ist jedoch wichtig, nicht vorstellbar, ein Ziel des Lebens in einer Art glückseligen Zustand, vollständig frei von ängsten und sorgen. Die Welt erlauben es nicht. Das Leben hat zu viele ups und downs. Auch, in Maßen, Angst kann helfen, mit der schwierigen Teile. Selbst wenn es möglich wäre, zu beseitigen, die Angst, nach überlegung, es könnte eine Art von tristen, farblosen Art von Existenz.

Die gute Nachricht ist, dass die Arten von Behandlungen, die wir beschrieben haben, kann die hier stark verringern Ebenen der übermäßigen Angst. Ein vernünftiges Ziel ist, dass, wenn es nicht komplett abgeschafft, es ist auf einen Punkt gebracht, wo es überschaubar ist. Und, es ist nicht die Hemmung, wie eine Funktion oder eine Fähigkeit für das erleben von Freude.

Es ist möglich, dass die Angst vielleicht wieder irgendwann in der Zukunft. Wenn ja, ist es gut zu wissen, dass es passiert war und Sie wirksam bekämpft und behandelt werden können auch dieses mal wieder.

Die wichtige Sache zu erinnern ist, dass Sie sind nicht hilflos im Angesicht der Angst. Es gibt viele Optionen zur Verfügung, und das lernen über Sie kann helfen, die Entscheidungen, die am besten für Sie.

Weitere Artikel von diesem Autor: Melatonin – Kann es Helfen, mit Ihrer Schlaflosigkeit?

**LIEBE UNSERE INHALTE? WOLLEN SIE MEHR INFORMATIONEN ÜBER ANGST, PSYCHISCHE GESUNDHEIT UND GESUNDES LEBEN? MELDEN SIE SICH FÜR UNSEREN WÖCHENTLICHEN NEWSLETTER HIER**

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.